Min plats för kunskap & insikter
Här samlar jag allt det som inspirerar mig - Ayurveda, resor, möten, utveckling och livet som det är.
Tankar, berättelser och insikter som får mig att stanna upp, le och ibland tänka ett varv till.
Välkommen hit.
ISBAD ÄR INTE FÖR ALLA – enligt Ayurveda
Isbad och kallbad har blivit enormt populärt. Wim Hof-metoden, cold plunges och iskalla duschar lyfts ofta fram som vägen till […]
Visste du att låg magsyra kan störa din näringsupptagning?
Här kommer några viktiga insikter om hur vår livsstil påverkar magsyran och varför det spelar roll, särskilt för upptaget av […]
10 tecken på att du håller på att bli mer Ayurvedisk
1. Din agni (matsmältningseld) är stark och stabil . Du är hungrig vid måltider, nöjd efteråt och slipper uppblåsthet och […]
Fysiska och mentala fördelar med dagliga promenader (8 000–10 000 steg)
Du kan dela upp det i små stunder, allt räknas! • Stabiliserar nervsystemet, perfekt vid känslighet, trauma, oro och utmattning […]
Att sluta överge sig själv, en ayurvedisk väg tillbaka till helhet och självvärde
Har du upplevt återkommande svampinfektioner, PMS från helvetet, torra slemhinnor, cystor, nedstämdhet, hormonell obalans eller känslan av att din kropp […]
Känner du att kroppen inte riktigt känns som din längre?
Hormoner som lever sitt eget liv. PMS. Perimenopaus/menopaus, andropause. Dålig sömn. Hjärndimma. Stress. Oro. Låg energi. Uppblåst mage. Matsmältning som […]
Pitta-obalans
Till dig som känner dig utbränd, överpresterande eller bara trött på att vara “duktig” hela tiden. Visste du att det […]
Ingen botox – Ayurvedisk hudvård som bygger skönhet inifrån
Vill du ha fast, strålande hud utan nålar, fillers eller kemiska peelingar? Då kan den ayurvediska vägen vara något för […]
Dhoomapana
Att andas in örtbaserad rök, eller Dhoomapana, främjar det allmänna välbefinnandet genom att stärka andningssystemet och förebygga vanliga besvär som […]
Det börjar med närvaro
Här är ett flöde av dagliga ritualer, inspirerade av ayurvedisk visdom och djup kroppsnärvaro. Inte för att bli bättre utan […]
Kapha-mage behöver hetta
Känns det tungt efter maten? Illamående? Slemmigt? Segt? Trött efter att du ätit? Mätt länge utan att maten riktigt känns […]
Tankar om hälsa, närvaro och kroppens egen visdom
“De: Smör/ghee gör dig tjock.” Jag: Bred ekologisk ghee på allt - och bli inte tjock. “De: Periodisk fasta […]
Varför mår så många kvinnor dåligt – trots att de “gör allt rätt”
Det handlar inte om att du missat en ny hälsotrend, en mirakelkost eller ytterligare ett tillskott. Det verkliga problemet ligger […]