Min plats för kunskap & insikter
Här samlar jag allt det som inspirerar mig - Ayurveda, resor, möten, utveckling och livet som det är.
Tankar, berättelser och insikter som får mig att stanna upp, le och ibland tänka ett varv till.
Välkommen hit.
Autoimmuna sjukdomar – hur ser Ayurveda på dem
Inom den moderna medicinen vet man fortfarande inte exakt varför autoimmuna sjukdomar uppstår. Immunsystemet, som egentligen ska skydda oss, börjar […]
Att ta hand om sin mentala hälsa är en pågående resa
Att ta hand om sin mentala hälsa är en pågående resa - och Ayurveda erbjuder värdefulla insikter för ett holistiskt […]
Ayurveda visar kraftfull effekt mot artros!
En banbrytande studie från Ministry of Ayush (Indiens regering) visar att den traditionella behandlingen Vachadi Upanaha Churna, applicerad i 14 […]
Ledvärk på jobbet? Ayurveda har tipsen!
Ayurvediska tips för att hantera ledvärk på jobbet - för dig som sitter mycket eller jobbar monotont Ledvärk är ett […]
Mental hälsa på arbetsplatsen: Varför det förtjänar mer uppmärksamhet
Sättet vi arbetar på påverkar vår mentala hälsa och i sin tur påverkar vår mentala hälsa vår prestation. Det här […]
Självkärlek på riktigt – en ayurvedisk reflektion
Att jämföra sig själv med andra är något många av oss gör - ofta omedvetet. Men enligt ayurveda skapar detta […]
Ayurvedisk glow-up
Letar du efter en naturlig väg till hud med lyster - inifrån och ut? Många pratar idag om kaffe- eller […]
Visste du att låg magsyra kan störa din näringsupptagning?
Här kommer några viktiga insikter om hur vår livsstil påverkar magsyran och varför det spelar roll, särskilt för upptaget av […]
10 tecken på att du håller på att bli mer Ayurvedisk
1. Din agni (matsmältningseld) är stark och stabil . Du är hungrig vid måltider, nöjd efteråt och slipper uppblåsthet och […]
Fysiska och mentala fördelar med dagliga promenader (8 000–10 000 steg)
Du kan dela upp det i små stunder, allt räknas! • Stabiliserar nervsystemet, perfekt vid känslighet, trauma, oro och utmattning […]
Att sluta överge sig själv, en ayurvedisk väg tillbaka till helhet och självvärde
Har du upplevt återkommande svampinfektioner, PMS från helvetet, torra slemhinnor, cystor, nedstämdhet, hormonell obalans eller känslan av att din kropp […]
Känner du att kroppen inte riktigt känns som din längre?
Hormoner som lever sitt eget liv. PMS. Perimenopaus/menopaus, andropause. Dålig sömn. Hjärndimma. Stress. Oro. Låg energi. Uppblåst mage. Matsmältning som […]
Pitta-obalans
Till dig som känner dig utbränd, överpresterande eller bara trött på att vara “duktig” hela tiden. Visste du att det […]