Känns det tungt efter maten?
Illamående?
Slemmigt?
Segt?
Trött efter att du ätit?
Mätt länge utan att maten riktigt känns smält?
Det är klassiska tecken på att kapha har samlats i magen och att matsmältningselden (agni) behöver lite stöd.
I ayurveda beskrivs kapha som kall, tung, långsam, fuktig och stabil. Det är fantastiska egenskaper när de är i balans, de ger lugn, uthållighet och styrka.
Men när kapha blir för dominerande kan matsmältningen kännas trög. Maten ligger kvar för länge, aptiten minskar och kroppen kan börja producera mer slem och tyngd.
Kapha behöver därför:
- Värme
- Rörelse
- Lätthet
- Stimulans
Därför älskar kapha:
- Färsk ingefära
- Svartpeppar
- Trikatu
- Värmande kryddor
- Pungent (stark) smak
En kopp varmt ingefärste före maten kan ibland göra underverk för en trög kapha-mage.
Det som ofta förvärrar tillståndet är:
- Kalla drycker
- För mycket mejeriprodukter
- Tunga och feta måltider
- Stora mängder råkost och sallad
- Att äta sent på kvällen
Så ibland handlar det inte om att äta mindre – utan om att tända elden lite mer.
Inte mer kyla. Inte mer tyngd. Utan eld.
När agni vaknar till liv börjar kroppen ofta göra detsamma. Känner du igen det?