Att sluta överge sig själv, en ayurvedisk väg tillbaka till helhet och självvärde
Har du upplevt återkommande svampinfektioner, PMS från helvetet, torra slemhinnor, cystor, nedstämdhet, hormonell obalans eller känslan av att din kropp
Känner du att kroppen inte riktigt känns som din längre?
Hormoner som lever sitt eget liv. PMS. Perimenopaus/menopaus, andropause. Dålig sömn. Hjärndimma. Stress. Oro. Låg energi. Uppblåst mage. Matsmältning som
Pitta-obalans
Till dig som känner dig utbränd, överpresterande eller bara trött på att vara “duktig” hela tiden. Visste du att det
Ingen botox – Ayurvedisk hudvård som bygger skönhet inifrån
Vill du ha fast, strålande hud utan nålar, fillers eller kemiska peelingar? Då kan den ayurvediska vägen vara något för
Dhoomapana
Att andas in örtbaserad rök, eller Dhoomapana, främjar det allmänna välbefinnandet genom att stärka andningssystemet och förebygga vanliga besvär som
Det börjar med närvaro
Här är ett flöde av dagliga ritualer, inspirerade av ayurvedisk visdom och djup kroppsnärvaro. Inte för att bli bättre utan
Kapha-mage behöver hetta
Känns det tungt efter maten? Illamående? Slemmigt? Segt? Trött efter att du ätit? Mätt länge utan att maten riktigt känns
Tankar om hälsa, närvaro och kroppens egen visdom
“De: Smör/ghee gör dig tjock.” Jag: Bred ekologisk ghee på allt – och bli inte tjock. “De: Periodisk fasta
Varför mår så många kvinnor dåligt – trots att de “gör allt rätt”
Det handlar inte om att du missat en ny hälsotrend, en mirakelkost eller ytterligare ett tillskott. Det verkliga problemet ligger
Fyra ayurvediska ritualer jag tycker belyser något viktigt
I en värld där stress, överprestation och ständig tillgänglighet ofta hyllas behövs också andra perspektiv. Här är fyra ayurvediska ritualer