Inom ayurveda säger man att energin och blodcirkulationen går dit din uppmärksamhet går.
Det betyder att när du äter, då vill kroppen att allt fokus ska vara i magen inte i mobilen, inte i nyheterna, inte i någon annans drama.
När du sitter och scrollar samtidigt som du äter tror kroppen att du ska tänka, analysera och reagera och då går mer cirkulation till ögonen och hjärnan istället för till matsmältningen.
Resultat?
Lite svagare agni (matsmältningseld), mer gas, mer trötthet, och ibland den där känslan av att maten bara ligger som en sten.
Ayurveda säger därför:
Titta på maten Känn smaken Tugga långsamt Låt kroppen förstå att det är dags att smälta, inte presteraOch ja… samma sak gäller när du ska bajsa 
Om du sitter på toaletten och scrollar, svarar på mail eller läser nyheter, då tror kroppen att energin behövs i huvudet.
Men utrensning kräver att cirkulationen går nedåt, till tarmarna och bäckenet. När uppmärksamheten går till ögonen går energin uppåt. När uppmärksamheten går till kroppen går energin nedåt.
Ayurvediskt sett kan mobil på toaletten bidra till:
- trög mage
- ofullständig tömning
- gas och svullenhet
- hemorrojder (ja, faktiskt)
Så dagens visdom från de gamla vaidyas:
Ät när du äter. Bajsa när du bajsar. Och låt mobilen vila så att magen får göra sitt jobb.
Det är inte bara hälsa. Det är respekt för kroppens intelligens.