Att jämföra sig själv med andra är något många av oss gör - ofta omedvetet. Men enligt ayurveda skapar detta inre obalans och onödigt lidande. När vi slutar jämföra och i stället vänder blicken inåt, kan läkningen börja på riktigt.

Äkta självkärlek handlar inte om att stå framför spegeln och upprepa affirmationer vi inte riktigt känner. Det handlar om att sluta kompromissa med oss själva för att bli omtyckta. Det handlar om att mjuka upp den där hårda rösten inom oss som dömer och kritiserar.

När vi hedrar vår inre värld - vårt nervsystem, vår matsmältning, vår vila och vår energi - så speglar det sann självkärlek. Självvård är inte egoistiskt. Det är en nödvändig grund för balans, närvaro och livsglädje.

Vad kan du kan göra idag för att ära dig själv?