Ankomstdagen
Din läkande resa börjar med en rundtur i vårt retreat, incheckning på ditt rum samt en viktig introduktionssession kl. 17.30.
När dagen övergår i kväll får du uppleva din första restorative yoga-session och delta i den gemensamma Agnihotra-reningsritualen innan middagen.
Första konsultationen
På din andra dag träffar du vår ayurvediska läkare för en djupgående konsultation och pulsläsning, som ligger till grund för ditt personligt utformade Panchakarma-program.
Viktigt att tänka på
Panchakarma fungerar som bäst när man följer vissa riktlinjer:
- mycket vila
- undvika att bada och simma
- undvika utflykter
- undvika sol- och vindexponering
- avstå från sexuell aktivitet
- undvika stimulerande aktiviteter
Dessa rekommendationer säkerställer optimala resultat och förebygger oönskade bieffekter.
Lita på din läkares vägledning – begränsningarna är en viktig del av din läkningsprocess.
Hur en dag kan
se ut på din panchakarma
When one door of happiness closes, another opens, but often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us.
06.00
Väckning
Vakna tidigt till ljudet av en gong.
06.45
Morgonyoga & Meditation
Starta dagen med mjuk yoga och meditation som balanserar kropp och sinne.
08.00
Frukost
Avnjut en närande ayurvedisk frukost anpassad efter din kroppstyp och dina behov.
09.00
Ayurvedisk konsultation
Dagligt möte med din ayurvediska läkare för att följa upp din utveckling och justera programmet.
09.00-12.00
Morgonbehandlingar
Upplev autentiska ayurvediska behandlingar för att balansera doshorna och stödja din hälsa.
12.00
Lunch
Njut av en vegetariskt tillagad måltid med lokala råvaror enligt ayurvediska matlagningsprinciper.
13.45-16.00
Eftermiddagsbehandlingar
Behandlingarnas längd och antal varierar beroende på din fas i programmet.
16.00
Aktiviteter
Fördjupa din ayurveda-kunskap genom föreläsningar, matlagningsdemonstrationer, naturvandringar eller rundturer i örtagården.
17.30
Restorative Yoga
Mjuk, återhämtande kvällsyoga för djup avslappning.
18.45
Middag
En lätt och lättsmält kvällsmåltid enligt ayurvediska principer
Where healing begins,
and harmony returns.
© 2025 Sevo. All rights reserved.